Que dia é hoje?

Ritual: Que dia é hoje?

  • Na rotina, por vezes, se perde dias. Não é fácil com o dia, por isso a atenção e auto observação são tarefas que devem permanecer sempre em estado de alerta. O ritual de hoje, consiste em analisar e descobrir se estamos no dia de hoje, ou perdidas em tempos passados ou futuros.
  • Feche os olhos e por alguns instantes respire profundamente.
  • Mais tranquila, agora abra os olhos e responda as seguintes perguntas:
  • Estou presente no dia de hoje? Existe algum sentimento ou pensamento, que carrego comigo que não pertence ao hoje e sim ao ontem ou ao amanhã? Todos os dias repito os mesmos pensamentos e ações? Qual a nova que trago para hoje?
  • Ao responder as questões, teremos uma breve noção de que dia estamos, e com esse conhecimento podemos trabalhar para que cada dia mais estejamos presente tão e somente no dia presente.

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