Ritual do Sorriso

Ritual: Sorriso

• Transforme, gradativamente a energia da mente, do corpo e da alma: Ao abrir os olhos pela manhã, sorria levemente; Sorria enquanto estiver esperando numa sala, num ônibus, ou numa fila; Olhe para uma criança, uma folha, um quadro pendurado na parede e sorria; Ouça uma música e sorria; E principalmente, quando se sentir irritada, respire profundamente e sorria com leveza.*

 * Exercício para alertar a mente, Para viver em paz, Thich Nhât Hanh.